Burn-out & bore-out

Cortisol en burn-out

Burn-out expert Mascha Mooy van Bye Bye Burnout aan het woord over de impact van het stresshormoon cortisol op het lijf.

Lees verder

Burn-out & bore-out

Stop symptoombestrijding bij burn-out

Dat burn-out gezien wordt als een aanpassingsstoornis, is het grootste misverstand in de aanpak van burn-out.

Lees verder

Burn-out & bore-out

Bore-out: een tijdelijke existentiële crisis

Bore-out is nog niet erkend als mentale ziekte en er is geen behandelplan voor. Toch kun je er wel veel aan doen.

Lees verder

Burn-out & bore-out

Een rode draad in het herstellen van burn-out

Elk leven is anders. Elke burn-out ook. En dus ook de weg naar herstel: wat voor de één werkt, werkt voor de ander niet.

Lees verder

Burn-out & bore-out

Niemand zit te wachten op een burn-out

Een burn-out is voor velen niet tastbaar of te begrijpen, maar een soort van onbemind begrip waar men liever niet mee van doen heeft.

Lees verder

Burn-out & bore-out

Parkeer je piekergedachten

Slechts 20 procent van onze gedachten is positief, 80 procent van onze tijd spenderen we aan negatieve gedachten.

Lees verder

Burn-out & bore-out

Belangrijkste burn-out oorzaken in organisaties zijn aan te pakken!

Organisatie oorzaken kunnen tot een burn-out leiden. Hoe ga je ze effectief te lijf?

Lees verder

Burn-out & bore-out

Hoe je als team een burn-out kunt krijgen

Door voortdurende stress kun je heel moe worden van je werk. Vooral van allerlei gedoe. Vaak worden er individuele oplossingen gezocht. Het fenomeen dat hele teams moe worden van voortdurende stress en er zelfs aan onderdoor gaan, is nieuw voor veel mensen. Toch komt het veel voor. In een serie van zes artikelen ga ik dieper in op welke soorten trauma’s te onderscheiden zijn, hoe ze ontstaan en wat er nodig is om als team te herstellen van ingrijpende gebeurtenissen....

Lees verder

Burn-out & bore-out

Leer de signalen herkennen van een burn-out

Een medewerker die op een burn-out afstormt kun je zien aankomen.

Lees verder

Burn-out & bore-out

Voorkom depressiviteit en burn-out: evolutionair inzicht in ons systeem

Van alle ziektes behoort depressie tot de groep ziektes met de meeste impact op het aantal gezonde levensjaren. Het is hard op weg om doodsoorzaak nummer 1 te worden. De schatting is dat in 2030 het hart- en vaatziekten van hun eerste plaats verdreven heeft. Ook burn-out komt steeds vaker voor. Alleen in Nederland al slikken een miljoen mensen antidepressiva en kalmeringspillen. Ons stress-systeem wordt zwaar op de proef gesteld. Evolutionair gezien is ons stress-systeem een antiek karretje dat beland...

Lees verder