Burn-out en overspannen

Deze column over mediation gaat over het uitspreken wat je nou echt wilt. Ik zal dat doen aan de hand van een mediation uit mijn eigen praktijk. De mediation vond plaats in december, ging over goede voornemens voor het volgende jaar en de oplossing was binnen één uur bereikt. Het is daarmee de kortste mediation die ik ooit heb gehad. Soms hoeft het niet zo ingewikkeld te zijn. Mediation om uit te spreken wat je wil Een van de spelregels...

Lees verder

Cortisol en burn-out

Burn-out expert Mascha Mooy van Bye Bye Burnout aan het woord over de impact van het stresshormoon cortisol op het lijf.

Lees verder

Burn-out en overspannen

Stop symptoombestrijding bij burn-out

Dat burn-out gezien wordt als een aanpassingsstoornis, is het grootste misverstand in de aanpak van burn-out.

Lees verder

Burn-out en overspannen

De kwetsbare positie van mantelzorgers

Respectvolle contacten op het werk zijn een sleutel tot verandering.

Lees verder

Burn-out en overspannen

Piekeren – De Muppets in ons hoofd

Ook als ons piekerverstand ons influistert dat we dingen niet kunnen, hebben we de keuze om ze toch te doen.

Lees verder

Burn-out en overspannen

Emotiemanagement en organisatieontwikkeling: een onmisbare connectie

Creativiteit is de motor van innovatie. Wat is de rol van emotiemanagement hierin?

Lees verder

Burn-out en overspannen

SPAM in je hoofd

Mensen hebben per dag maar liefst 50.000 gedachten.

Lees verder

Burn-out en overspannen

Een rode draad in het herstellen van burn-out

Elk leven is anders. Elke burn-out ook. En dus ook de weg naar herstel: wat voor de één werkt, werkt voor de ander niet.

Lees verder

Burn-out en overspannen

Doorbreek het taboe: hoe pak je privéstress aan als werkgever?

Wat kun je als werkgever doen als de verhouding tussen de draagkracht en draaglast van stress te groot wordt?

Lees verder

Burn-out en overspannen

Motiverende gespreksvoering bij gedragsverandering

Hoe breng je gedrag ter sprake waarvan jij als werkgever denkt dat het nu of in de toekomst tot problemen of uitval kan leiden?

Lees verder

Burn-out en overspannen

Parkeer je piekergedachten

Slechts 20 procent van onze gedachten is positief, 80 procent van onze tijd spenderen we aan negatieve gedachten.

Lees verder

Burn-out en overspannen

Hoogsensitiviteit en werk

Professionele zorgverleners, werkgevers en bedrijfsartsen (h)erkennen hoogsensitiviteit niet altijd, met gemiste kansen en een verhoogd risico op uitval tot gevolg.

Lees verder